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💥 PECHO FIRME Y BONITO: Rutina para levantar tu pecho Menciona a una persona en los comentarios para que haga este circuito . 3x20 FLEXIONES 3x12 PRESS TUMBADO 3x12 APERTURAS 3x12 PULLOVER 3x20 FLEXIONES LATERALES 3x12 CRUCES CON MANCUERNA . 💪 Se puede reafirmar el pecho? La respuesta es sí, aunque solo podremos tonificar y entrenar las fibras musculares de nuestro cuerpo, lo que hará que impulsemos hacia afuera el pecho, dándole firmeza, pero no podremos aumentar su tamaño ni aumentar el diámetro al estar formado también por tejido mamario y graso . ☑ Realiza 3 series de cada ejercicio ☑ Descansa 60’’ después de cada ejercicio ☑ Puedes ejecutar esta rutina 2/3 veces a la semana . . #breast #entrenamiento #ejercicios #gonutrition #fitnesslifestyle #hermosa #hermosas #preciosa #musclenation #shredder #instafit #highbar #instafitness #runtoinspire #grow #fitspo #gym #gymfreak #bodyfit #traindirty #lifeisbeautiful #lamasguapa #allsmiles #stayfocused #grind #scale #trailrunning #fitness #chile