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TEXTO LONGO: . Como alguns já devem saber, o @musclecontestinternational foi minha primeira competição como atleta. Depois de uma tentativa frustrada de competir no início do ano, após uma forte pneumonia, decidi desafiar a mim mesmo e realizar um sonho pessoal, escolhendo um dos maiores e melhores campeonatos existentes. Como era de se esperar o nível dos atletas era altíssimo e dividir o palco com eles foi uma honra. Ainda tenho uma longa jornada pela frente e este é só o começo, mas não poderia deixar de agradecer uma galera que me apoiou nesses 2 últimos meses. . Primeiro a Jah que me dá a saúde e força necessárias para aguentar uma rotina diária tão pesada de pai, marido, trabalhador assalariado, empreendedor e atleta. Depois à minha esposa e filha, que aturam e compreendem minhas chatices, meu mau humor, minha rotina de treino e alimentação regrados de domingo a domingo, que estiveram comigo em SP e fizeram parte dessa realização em 100% do tempo. Meus queridos @helenmeloamarante e @andersonamarant, irmã e cunhado, que foram uma grata surpresa me dizendo palavras de incentivo inesperadamente, quando eu mais estava precisando psicologicamente. Meu treinador @valdemarribeiro87 que transformou minha carcaça num shape digno e me deu todo apoio e orientações necessárias. Meu médico @drconstantino que, acima de tudo, preza e ajuda a manter minha saúde. A @thunderpharma sempre fortalecendo com os melhores medicamentos durante minha preparação. A @monsterlabsuplementos fornecendo as proteínas, pre workouts e demais suplementos. A minha farmacêutica @edmararoliveira sempre paciente e atenciosa. Ao pessoal do @salsalitogastronomia do Edifício Mourisco que preparou todas as minhas refeiçōes dentro do plano alimentar. Ao meu barbeiro zica @dudulomar da @marquinhosbarbershop. . Ainda faltariam caracteres disponíveis aqui para agradecer tudo e todos. Meu muito obrigado de coração! . Vem mais por aí! Vamos pra cima! 💪🏼 . #musclecontestinternational #teamvaldemarribeiro #thunderpharma #monsterlabsuplementos #clinicaconstantino #salsalitogastronomia #fitness #fitnessmotivation #academiazanco #mundobt #bodytech #bodybuilding #mensphysique #rj #braff #brasilfisiculturismo

Not bad for it being hot and muggy as crap #running #5k #prattville #run #teamrwb #hot #fitness

Countdown to the best damn $5 boot camp in the city!!! We get it at 7:30!!! See you soon! And we are under the pavilion so the rain won’t effect us at all! @924fitness @924fitness @924fitness @924fitness @924fitness #bootcamp #$5bootcamp #stlouisfitness #stl #fitness #fitnessmotivation #fitjourney #weightlossjourney #weightlosstransformation #tranfomation #striveforgreatness

#happyhumpday 🌼🌸🌺