StayFitForLife

Day 1 done! My arms are going to feel that tomorrow. This is such an awesome program just 4 Workouts a week with 3 rest days. It's not too late to join. If you're interested give me a heart below.

Selamat menunaikan sholat Maghrib #stayfitforlife

Tingkat vitamin D yang rendah akibat jarang terpapar sinar matahari, ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh.⠀ ⠀ #TipsSehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #HidupSehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Sehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Olahraga⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 94.8 FM FIT Radio Bandung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #StayFitForLife ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Fit and #Healthy #Life #Style #Radio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Bandung #Indonesia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Live Streaming : bandung.fitradio.co.id

Selamat menunaikan ibadah Sholat Ashar untuk wilayah Kota Semarang dan sekitarnya #StayFitForLife

Ayo sempatkan tubuh untuk selalu bergerak, jangan ‘mager’.⠀ ⠀ #TipsSehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #HidupSehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Sehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 94.8 FM FIT Radio Bandung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #StayFitForLife ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Fit and #Healthy #Life #Style #Radio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Bandung #Indonesia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Live Streaming : bandung.fitradio.co.id

#FitInfo Kategori resisten obat memiliki kuman TBC lebih berat dan jika menularkan maka pengobatannya termasuk pengobatan resisten obat. #stayfit #stayfitforlife @p2ptmkemenkesRI @KemenkesRI

#FitInfo Pengobatan TBC dengan metode TOSS Temukan Obati Sampai Sembuh dan membutuhkan waktu minimal 6 bulan dan tidak putus #stayfit #stayfitforlife @p2ptmkemenkesRI @KemenkesRI

#NowLive! Hallo Dokter bersama dr Dyah Turunsih,Sp.P,FISR Tema: TBC dari PDPI Jateng di 95.7FM| LIVE STREAMING : http://semarang.fitradio.co.id atau aplikasi ElshintaMobile |SMS/WA 08118119570 #Stayfit #stayfitforlife @p2ptmkemenkesRI @KemenkesRI

35 detik yang lalu #FitHealth Di dalam donat terdapat lemak trans, gula, dan margarin yang bisa memicu peradangan di dalam otak. Berbagai kandungan di dalam donat ini juga akan mengganggu produksi hormon dopamin dan serotonin yang akhirnya berimbas pada munculnya depresi. #StayFit #StayFitForLife

Jangan sampai tertinggal sebagai pilihan menu makan siang anda hari ini.⠀ ⠀ #TipsSehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #HidupSehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Sehat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Buah #Sayur⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 94.8 FM FIT Radio Bandung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #StayFitForLife ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Fit and #Healthy #Life #Style #Radio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Bandung #Indonesia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Live Streaming : bandung.fitradio.co.id

#FitHealth American Heart Association (AHA) dan American Diabetes Association (ADA) telah mengeluarkan pernyataan bahwa jika digunakan secara benar, pemanis buatan dapat menggantikan rasa manis dari gula. Selain itu dapat membantu menurunkan gula darah. Aspartam merupakan pemanis sintetis non karbohidrat yang paling sering digunakan. Walaupun aman, konsumsi aspartam juga perlu dibatasi. Dosis yang disarankan adalah tidak lebih dari 50 mg/kgBB (kilogram berat badan). #StayFit #StayFitForLife

#FitHealth Pinhole glasses bisa digunakan untuk membantu diagnosis pada kondisi mata tertentu, misalnya katarak dan distorsi kornea. Selain itu, kacamata berlubang ini juga dapat dimanfaatkan oleh penderita aniridia, di mana iris mata tidak berkembang dengan sempurna atau bahkan tidak terbentuk sama sekali. #StayFit #StayFitForLife

#NowFifPhoneLive bersama Mury Kuswari, S.Pd., http://M.Si dari @GiziKebugaran Tema: Gizi dan Olahraga Terbaik Untuk Peningkatan Massa Otot di95.7FM | LIVE STREAMING : http://semarang.fitradio.co.id atau aplikasi ElshintaMobile | #stayfit #stayfitforlife @GiziKebugaran

#FitHealth Olahraga air baik dilakukan oleh penderita penyakit radang sendi. Bahkan, olahraga air sering digunakan untuk membantu mereka yang sedang dalam rehabilitasi usai menjalani operasi penggantian sendi. #stayfit #stayfitforlife

Senin Semangat Fitlistners! #NowLive! FitforLife Edisi Pagi bersama @Prakashita di95.7FM | LIVE STREAMING : http://semarang.fitradio.co.id atau aplikasi ElshintaMobile | WA/SMS 08118119570 #Stayfit #stayfitforlife

Being at tourist in my own town. Enjoyed a ride on an Aqua bike in Bronte Creek followed by a delicious gelato relaxing in the Muskoka chairs. Saw a great Blue Heron and a beaver house in the creek. It was like a mini escape to the wilderness. #beautifulbronte #lazysummerdays

Long run on the books. Ran ask the way to Mississauga. It was a beautiful run asking the waterfront. #learningtoloverunningagain #immtremblant

Good morning ☀️🌈 Sunday breakfast. Two fried eggs with a slice of Tillamook sharp cheddar over whole wheat toast, and a beautiful fruit salad. Yes, eggs (including the yolks) are healthy for you and stop worrying about the sugar in fruit. Fruits contain longer chain carbohydrates that take your body longer to digest and absorb, which means no blood sugar spike. Fruits are also a great source of vitamins, minerals, fiber and antioxidants, so eat up! 🍓🍇🥝 Bottom line; eat Whole Foods 90% of the time and you’ll be well on your way to a more healthy lifestyle. No matter what anyone tells you, don’t feel bad when you treat yourself to something you want. Everything in moderation 👍🏼 #breakfast #eatclean #stayfitforlife #healthiswealth #moderationiskey